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孙友强 主治医师
简介：微创关节镜技术治疗膝、肩、髋、踝关节等运动损伤疾病；膝关节交叉韧带损伤、半月板损伤、肩袖损伤、肩周炎、髋关节撞击综合征、踝关节外侧韧带损伤疾病的微创诊治。
肩周炎的康复训练旨在增强肩部肌肉的稳定性、改善关节的活动范围，并逐步恢复肩部功能。具体的康复锻炼动作如下：
1、“爬墙”运动：患肢前屈上举及外展上举，手指贴墙壁逐渐向上爬行练习，接近对侧正常肩关节活动范围。
2、“搭肩”练习：患肢肘屈曲，前臂绕过胸廓前方，手指触摸对侧肩部，尽力使肘关节内侧靠近胸腹部，做内收功能训练。
3、“摸背”练习：前臂绕过背部，拇指朝上，尽力使拇指靠近对侧肩胛骨下角，做后伸内旋功能训练。
4、“木棍摇摆”练习：双上臂紧贴身体两侧，分别屈肘90°使前臂平行地面，双手握紧合适大小的木棍，健侧肢体用力使木棍左右摇摆，患侧被动外旋训练。
早期训练可能存在一定疼痛，嘱患者以自我感觉轻微疼痛为最大运动幅度，循序渐进，逐渐增加运动量，每天锻炼3～4次，每次约半小时为宜，切忌时间过长或运动幅度过大，避免对肩部造成二次损伤。
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肌张力低康复训练
肌张力低主要是指患者在运动的时候肌肉缺少张力的情况，患者会出现运动障碍以及肢体障碍，主要表现为不能行走、不能站立以及身体很软等情况。肌张力低患者主要是采用功能性加强训练，慢慢恢复肌肉的力量，让肢体恢复正常。 详细»
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手指康复训练最佳时间
手指指的是人体手部前端的五个分支，也是手掌五个末端的一个部分。通常情况下，手指包括小指、食指、拇指、无名指、中指。在怀孕期间的最后3个月形成手指，这也是胎儿心脏、性器官、大脑所形成的时间。人们的手指长度随着年龄的增长而变... 详细»
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儿童手肘骨折康复训练
对于出现了肘关节骨折的儿童，在其康复期间可以对其采取如下的康复训练：第一，对于此类患儿，首先要对其进行充足的被动活动。此时需要患儿保持坐立位，然后患儿的家长需要先用一手固定住肘关节的上方，也就是上臂的部位。而此时需要使用... 详细»
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