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孙友强 主治医师
简介：微创关节镜技术治疗膝、肩、髋、踝关节等运动损伤疾病；膝关节交叉韧带损伤、半月板损伤、肩袖损伤、肩周炎、髋关节撞击综合征、踝关节外侧韧带损伤疾病的微创诊治。
对于原发性及创伤性肩周炎患者，麻醉下手法松解或者肩关节镜下手术松解可明显改善患者肩关节功能并缓解疼痛，术后效果立竿见影。但术后的肩关节功能锻炼也具有重要的意义，它对于维持肩关节活动范围至关重要。我们鼓励患者进行规范的、适度的早期肩关节功能锻炼，以防肩关节再粘连以及肩部软组织挛缩。患者在术后麻醉状态恢复后即可通过以下四个方法进行功能锻炼：
1、“爬墙”运动：患肢前屈上举及外展上举，手指贴墙壁逐渐向上爬行练习，接近对侧正常肩关节活动范围。
2、“搭肩”练习：患肢肘屈曲，前臂绕过胸廓前方，手指触摸对侧肩部，尽力使肘关节内侧靠近胸腹部，做内收功能训练。
3、“摸背”练习：前臂绕过背部，拇指朝上，尽力使拇指靠近对侧肩胛骨下角，作后伸内旋功能训练。
4、“木棍摇摆”练习：双上臂紧贴身体两侧，分别屈肘90°使前臂平行地面，双手握紧合适大小的木棍或者康复工具，健侧肢体用力使木棍左右摇摆，然后进行左右的摇摆来恢复肩关节的被动外旋训练。
早期训练可能存在一定疼痛，嘱患者以自我感觉轻微疼痛为最大运动幅度，循序渐进，逐渐增加运动量，每天锻炼3～4次，每次约0.5h为宜，切忌时间过长或运动幅度过大，避免对肩部造成二次损伤。
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肩周炎的治疗
肩周炎是一种比较常见的关节性质的疾病，病人多表现为肩关节部位的活动受到了限制而导致的，多数肩周炎患者都见于50岁左右，因此这项疾病的又一个名称又叫做五十肩，是大多数成年人都会见到的疾病，形成疾病的原因有很多种，但是最常见... 详细»
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肩周炎的症状
肩周炎又称为肩关节周围炎，表现在肩部逐渐疼痛，在夜间容易发作，病情逐渐加重，肩关节活动受限，当达到一定的程度后，会逐渐缓解，或是完全好转。发病年龄一般在五十岁左右，女性发病率高于男性。那么肩周炎都有哪些症状呢？ 详细»
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肩周炎的位置
肩周炎常见于50岁以上的人群人群，会影响老年人的活动。但如果平时对肩部进行适当的保养和护理，防止肩部受凉或其他损伤，可以有效预防肩周炎的症状发作，或者控制肩周炎的发展，使其自愈。 详细»
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肩周炎是什么
肩周炎是一种常见的肩部疾病，也称为冻结肩或肩袖损伤。是指肩关节周围的肌肉、肌腱和滑囊发生炎症和损伤，导致肩关节活动受限、疼痛和僵硬。以下是肩周炎常见的症状和原因：一、症状1.肩部疼痛：通常是在肩胛骨上方或侧面，可能会向颈... 详细»
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肩周炎的症状有哪些？如何治疗肩周炎？
肩周炎是一种退化性疾病，又被称为“寒凝肩”，“五十肩”。所谓“五十肩”，通俗点说，肩周炎的高发人群是五十岁左右的人，但是随着社会的发展，人们生活习惯以及工作方式的改变，肩周炎的发病人群有年轻化的趋势，特别是坐办公室的白领... 详细»
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