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孙友强 主治医师
简介：微创关节镜技术治疗膝、肩、髋、踝关节等运动损伤疾病；膝关节交叉韧带损伤、半月板损伤、肩袖损伤、肩周炎、髋关节撞击综合征、踝关节外侧韧带损伤疾病的微创诊治。
判断自己有没有O型腿的简单方法如下：
站立位，将自己的双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如果两膝存在距离，就说明是有O型腿了。一般根据常态膝距和主动膝距两个指标来判断O型腿的轻重程度：所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离；主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。
根据常态膝距和主动膝距的大小，"O型腿"分为轻度、中度和重度：常态膝距在3厘米以下，为轻度；常态膝距在3-10厘米之间的为中度；常态膝距大于10厘米的属于比较严重的o型腿。
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o型腿如何矫正
要矫正O型腿，可以采取以下措施：1.运动锻炼：进行适度的运动锻炼，特别是加强下肢肌肉的训练，如踢腿、踏步、蹲起等动作，可以有效加强腿部肌肉，调整腿部曲线。2.穿合适的鞋子：选择适合自己的鞋子，特别是要注重鞋子的支撑性，选... 详细»
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o型腿怎么矫正
O型腿是一种常见的下肢畸形，通常是由于髋关节内收、膝关节外展或踝关节内翻等原因导致的。以下是一些可能有助于矫正O型腿的方法：1.运动矫正法：适当的运动可以帮助加强肌肉和韧带的力量，从而改善O型腿。例如，可以进行深蹲、单腿... 详细»
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O型腿和X型腿的区别
O型腿和X型腿是两种常见的腿部畸形，它们在骨骼结构和外观上有一些区别。下面是它们的主要区别：一、骨骼结构1.O型腿：O型腿指的是两腿内侧膝关节靠拢，而脚部分离。这是由于髋关节和膝关节之间的角度较大所致。2.X型腿：X型腿... 详细»
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