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孙友强 主治医师
简介：微创关节镜技术治疗膝、肩、髋、踝关节等运动损伤疾病；膝关节交叉韧带损伤、半月板损伤、肩袖损伤、肩周炎、髋关节撞击综合征、踝关节外侧韧带损伤疾病的微创诊治。
在发生扭伤之后可以进行冷敷，也可以进行热敷，主要根据不同的时间进行选择。
扭伤后软组织受损，韧带撕裂使得肌肉以及滑膜组织释放炎症因子，会刺激局部产生红肿、疼痛、活动障碍等。一般在急性扭伤后，局部毛细血管破裂，引发出血，为了缓解症状，需要采取冷敷，可以促进血管收缩，减少血液渗出，缓解肿胀。在间隔48小时之后再改为热敷，热敷的主要目的是促进血液循环，加快新陈代谢，促进淤血尽快消散，同时还可以促进局部炎性物质排出，恢复正常的血液供应，促进组织修复。如果症状比较严重，在热敷之后还可以遵医嘱搭配药物进行治疗。
建议患者在扭伤之后尽量以休息为主，避免过早下地活动，在休息期间尽量抬高患肢，促进静脉血液回流，避免发生肿胀。
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