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侯辉歌 副主任医师
简介：跟腱相关疾病，网球肘微创治疗，关节镜下治疗髋关节盂唇损伤、髋关节撞击综合症、髋关节滑膜炎、髋关节游离体取出等。
脚痛脚肿的处理方法会根据不同的原因而有所不同。以下是一般情况下的处理建议：
1、休息与抬高脚部：如果脚部疼痛、脚肿，建议适当休息，并使用枕头或靠垫抬高脚部，有助于减轻水肿和缓解疼痛。
2、冷热敷：可以交替应用冷敷和热敷，有助于缓解疼痛和减轻肿胀。冷敷可以减轻炎症，热敷可以促进血液循环。而过度冷敷不利于组织愈合，适当冷敷加以热敷有利于组织的循环，促进组织的愈合。
3、按摩：轻柔按摩脚部可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛和肿胀，有助于减轻脚部不适。
4、穿合适的鞋子：避免高跟鞋或太紧的鞋子，有助于减轻脚部负担，缓解疼痛。
5、避免长时间站立或久坐：定期活动脚部，有助于促进血液循环，减轻脚部肿胀。
6、药物治疗：根据具体情况，可以口服消炎药、止痛药或局部外用药物，如消炎药膏，缓解疼痛和炎症。
7、寻求医疗帮助：对于脚痛特别严重且持续时间比较长，伴随着其他症状，建议及时就医以明确病因，并获得专业治疗。
请注意以上建议仅供参考，具体的处理方法还是要根据实际情况而定。如果症状特别严重，建议尽快寻求专业的建议和治疗。
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脚歪肿饮食
脚部出现水肿，脚崴尽可能清淡饮食，含有丰富的营养就可以。要避免吃一些辛辣刺激的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜等等，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时要吃一些含有营养丰富的食物，如多吃鱼类、瘦肉，含有蛋白质非常高的食物都可以。... 详细»
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孕几周脚肿
一般怀孕在晚孕期28周之后可能开始肿脚，这个是因为子宫增大压迫了下腔静脉引起下肢的静脉回流障碍，所以一般需要晚孕期才出现这种症状。早孕期子宫还是比较小的，他对静脉的压迫也比较小，所以一般不会出现双脚的水肿。到了晚孕期，如... 详细»
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脚肿的原因
脚肿大多数是因为血液的不回流造成的，就像是站立的时间过长，或者是行走的时间过长，尤其是对于一些不经常锻炼的人来说，是造成脚肿最直接的因素。当然也有很多是病理性的原因造成的脚肿，像体内的嘌呤食物吃的太多造成的痛风，还有盆腔... 详细»
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