新生儿在出生后数天内就可以开始补充维生素D，建议的补充量是每天400单位。
除了补充维生D外，还需要注意日照。在阳光照射时，应避免阳光直射，建议采用短时间多次的方式，而不是长时间晒太阳，以防止阳光对皮肤造成损伤。
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维生素D缺乏的症状
小儿缺乏维生素D容易引起小儿佝偻病，成年人缺乏维生素D易诱发骨软化症，老年人缺乏维生素D易出现骨质疏松，从而增加骨折的风险，还会对神经系统、造血系统以及免疫系统带来损伤。由此看来，维生素D缺乏的危害是非常大的，应及时发现... 详细»
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缺乏维生素D的症状
缺乏维生素D的症状包括肌肉无力、肌肉疼痛、骨质疏松等。1、肌肉无力：维生素D是一种脂溶性维生素，对人体健康有着重要的影响，如果出现维生素D缺乏，通常会影响免疫系统的功能，造成免疫系统功能下降，出现肌肉无力的现象。2、肌肉... 详细»
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什么食物补维生素D
在日常饮食中，一些食物可以作为补充维生素D的来源，详细介绍如下：1.鱼：如鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼等深海鱼类是维生素D的良好来源。特别是富含脂肪的深海鱼，如鲑鱼和鳕鱼，含有丰富的维生素D。食用这些鱼类可以有效补充维生素D。2.... 详细»
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吃什么补维生素D
吃鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物以及维生素AD软胶囊、维生素D2软胶囊、骨化三醇软胶囊等药物可以补维生素D。一、食物1、鱼肉：鱼肉中含有的维生素D是比较丰富的，比如沙丁鱼、黄花鱼、带鱼等，适量进食对于身体缺乏维生素D的情况也能起... 详细»
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成人维生素d缺乏怎么补充
成人维生素D缺乏是一种常见的健康问题，它会影响骨骼健康、免疫系统和心血管系统等多个方面。以下是一些补充成人维生素D的方法：1.日光浴：日光中的紫外线B可以促进皮肤合成维生素D3，因此适量的户外活动可以帮助补充维生素D。建... 详细»
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