代谢慢引起的肥胖有以下解决措施：
1、饮食调整：在控制总热量摄入的情况下，均衡碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，增加消耗热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，限制高糖、高脂食物的摄入，从而控制体重和改善代谢。
2、必须增加运动：将有氧运动和力量训练相结合，提高肌肉含量，从而提高身体基础代谢，也有助于减轻体重。
3、规律的作息：不要熬夜、保证生物钟的稳定性，也是对代谢有帮助的。
4、选择合理的用药或选择代谢手术：来帮助减轻体重。
代谢慢通常会引起肥胖，很多患者想让代谢快一点确实非常难，因为代谢分为基础代谢和运动代谢两部分。基础代谢对于每个人来说是相对比较固定的，运动代谢有的时候因为活动量比较少，通常也不会大幅度提高。
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