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孙晓峰 主任医师
简介：妊娠期代谢性疾病(包括糖尿病、甲状腺疾病等)、妊娠合并免疫性疾病（如系统性红斑狼疮等）、复发性流产的中西医治疗，以及月子病的中医调理，特别是应用中医特色疗法(如浮针等)催乳通乳等。
人体气血不足时，血液不能很好地运行到四肢末端，无法为手脚提供足够的热量，就容易出现手脚冰凉的现象。想要调理气血不足引起的手脚冰凉，建议改善饮食，多食用能补气血的食物，还可选择药食同源的阿胶，如常用的东阿阿胶阿胶块，搭配艾灸等方法。
补气血的食物较多，包括羊肉、牛肉、猪肝、鸭血、红枣、桂圆、枸杞、山药、乌鸡等，可根据个人口味进行搭配食用，如羊肉山药汤、乌鸡红枣汤、猪肝炖红枣等。
《临证指南医案》中记载阿胶为“血肉有情之品，滋补最甚”，具有补血滋阴、润燥止血的作用，服用后有利于气血的生成。当人体气血充足时，气血运行状况改善，手脚冰凉的情况可有效减轻。阿胶的服用方法较多，如将阿胶块与核桃、芝麻等一起熬制成阿胶糕食用，食用方便、美味又滋补。
此外，还可由专业医生艾灸足三里穴、涌泉穴、气海穴等穴位，有助于温经散寒，促进气血运行。生活中应注意手脚保暖，如温度较低时选择手套、棉袜等保暖用品，避免用凉水洗手、洗脚，以免寒气侵袭，加重手脚冰凉的情况。平时应保持充足睡眠、适当运动，都有利于气血的生成。通过综合调理，通常能逐渐改善气血不足，缓解手脚冰凉，让身体恢复活力。
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手脚冰凉吃什么好
有些朋友们会出现手脚冰凉的情况，特别是天气寒冷的时候，手脚会感觉到特别的凉，不管穿多少衣服都没有用，这就说明我们的身体可能出现了一些问题，需要采取一些措施来调理一下自己的身体。特别是一些女性朋友们，因为身体内的寒气本来就... 详细»
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孩子不发烧手脚冰凉
孩子不发烧出现手脚冰凉，可能是身体发冷。比如穿的较薄，就容易导致孩子出现受凉的表现。此时需要根据气温的变化，给孩子适当的添加衣物。并且要用热水，对于孩子的手心和脚心，进行清洗和保暖，给孩子戴上手套以及穿上鞋袜，使手脚冰凉... 详细»
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宝宝发烧手脚冰凉怎么处理
发烧即发热，宝宝发热手脚冰凉可采取对因处理来改善，常见原因包括血液循环不良、感染性疾病、神经系统问题等。1、血液循环不良：宝宝发热时，身体会增加代谢率，导致血液循环加快。但是，如果宝宝的体温过高或过低，或者身体处于疲劳状... 详细»
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小孩手脚冰凉怎么调理
小孩出现手脚冰凉的情况是很常见的现象，主要是由于自身温度的调节能力差或者是脾胃不好导致的，家长可以根据孩子的实际病情及时为孩子调理。在平时的时候，要注意小孩饮食的调节，多吃一些温热的时候，平时要多运动，促进血液循环。 详细»
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女性手脚冰凉怎么调理
一到冬天很多女性就会出现手脚冰凉的情况。就算是晚上睡的被窝再暖和，第二天早上起来手脚还是非常冰凉的，这已经是一个普遍的问题了。要知道长时间的手脚冰凉会有可能导致女性出现妇科方面的问题，所以对于女性而言，如何改变自己手脚冰... 详细»
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