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小产后吃啥补气血效果好

气血虚弱 产后调理
主讲专家
孙晓峰
孙晓峰 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 妇产科

简介:妊娠期代谢性疾病(包括糖尿病、甲状腺疾病等)、妊娠合并免疫性疾病(如系统性红斑狼疮等)、复发性流产的中西医治疗,以及月子病的中医调理,特别是应用中医特色疗法(如浮针等)催乳通乳等。
视频内容

小产会导致人体瞬间损失大量阴血精华,人工流产还可能会损伤子宫、卵巢。中医认为产后多虚多瘀,小产后恶露排尽后可以适当滋补气血,如选择阿胶、人参、枸杞、红枣、桂圆、动物肝脏、乌鸡、山药等,弥补身体的亏空,促进子宫复原与身体的恢复。

其中阿胶是一味补血佳品,被誉为“补血圣药”,具有补血滋阴、润燥止血的功效,《本草纲目》说阿胶能疗“女人血痛血枯,胎前产后诸疾”,被《神农本草经》列为滋补上品。阿胶入肺、肝、肾三经,肝肾是人体最根本的脏腑,尤其是肾,与女性的生殖生育息息相关。无论是备孕、还是产后,阿胶都是女性滋补上品。

常见的有东阿阿胶阿胶块,属OTC药物,能够起到较好的补血养血作用。现代研究表明,阿胶能促进骨髓和造血干细胞增殖,提高血红蛋白含量,有助于改善气血状况,提升免疫力,帮助小产后的女性恢复元气和体力。

此外,小产后的女性还要注意休息,每天保证睡眠充足,避免过度疲劳,也要注意保暖,加强会阴部护理,保持心情舒畅,有助于促进身体好转。

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