营养不良吃以下几种维生素：
1、维生素A：可以适当地多摄入红色、黄色的蔬菜、水果类，比如胡萝卜、南瓜，以及动物性食品，包括鸡蛋的蛋黄、鱼肝油等。
2、B族维生素：一般都是水溶性维生素，一般包括B1、B2、B6和B12，尤其是B12可以引起巨幼细胞性贫血。
3、维生素C：是一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁，对治疗坏血病也有一定的帮助。
4、维生素D：主要是促进钙的吸收。如果缺乏维生素D，可能会影响钙的合成和代谢，导致骨骼发育的营养不良。
5、维生素E：可以减少自由基的损伤，从而在一定程度上延缓皮肤衰老。
在补充维生素时，不建议盲目地自行补充，应该咨询临床营养医师，由医生给予相应的补充建议方案。
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