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小孩营养不良怎么调理

营养不良
主讲专家
张丽莉
张丽莉 副主任医师

成都市第三人民医院 临床营养科

简介:擅长围手术期营养诊疗及干预,肿瘤性疾病及慢性代谢性疾病的营养诊疗、营养食疗等
视频内容

小孩营养不良的调理方法有以下几种:

1、保证食物多样化:家长应该让小孩的饮食多样化,保证营养丰富、饮食均衡的饮食模式,包括优质蛋白、主食、蔬菜、水果都要均衡摄入。

2、小孩处于生长发育期,应该供给高蛋白、高维生素的食物:比如瘦肉、鱼、虾、蛋、奶、新鲜蔬菜、水果等。

3、适当补充奶制品和豆制品:奶制品和豆制品是优质蛋白质和钙的主要来源,家长可以让小孩每天摄入足量的牛奶以及豆制品等。

4、注意饮食的清洁卫生:不要食用过期、变质和不卫生的食物。

5、根据小孩的年龄和身体状况合理安排饮食:避免过度喂养和喂养不足。对于消化系统功能不完善的小朋友,家长应该关注饮食和营养状况,避免因为消化功能、消化吸收不良而导致营养不良。

6、定期进行体检:及时发现营养不良等健康问题。

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