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膝关节磨损能跑步吗

膝关节损伤 膝关节磨损 膝痛
主讲专家
王海彬
王海彬 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 骨科

简介:髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
视频内容

膝关节磨损能否跑步,需要根据磨损的程度来决定。如果病情并不严重,通过调整跑步姿势、穿着专业的跑鞋、在软地面上跑步以及控制跑步距离,都有可能有助于减轻膝盖的负担。但最好在与医生商量后再做决定。

如果在跑步过程中感到疼痛,应该立即停止。膝关节磨损严重的人最好不进行太剧烈的运动,尤其是跑步,因为这会加重关节磨损,可能引起膝盖疼痛,甚至导致关节功能障碍。适当的运动,如游泳、太极、瑜伽等无冲击力的运动,可以帮助改善关节活动,减缓关节磨损的过程。

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