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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
髋关节软组织损伤，如肌肉、肌腱或韧带受损时，建议避免跑步和其他高冲击的运动活动，以防加重损伤。在康复期，可以逐渐增加运动强度和范围，但需要注意避免剧烈运动和高冲击力的运动，如跳跃、奔跑等。最好先进行低冲击力的运动，如游泳和骑自行车，并在医生和物理治疗师的指导下进行适当的康复训练。只有在症状完全消失后，并且在医疗专业人员的评估和同意下，才能逐渐恢复跑步等高强度的运动。在跑步前需要进行充分的热身和拉伸，以减少肌肉拉伸的风险。
选择合适的跑鞋，以提供足够的支撑和缓冲效果。如果感到疼痛和不适，应立即停止运动，并咨询医生的意见。
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腿软组织损伤，一般是受到外力的撞击以及挤压或者是自身的摔伤所造成的，软组织损伤是指皮肤肌肉等损伤现象可以造成局部肿胀疼痛。如果受伤之后疼痛严重、活动功能受限者这种情况也不排除骨折或者其他的损伤，这是需要及时的去医院进行进... 详细»
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肋骨处的软组织损伤主要是采取保守治疗的方法，也就是选择进行局部的热敷，理疗和按摩等进行调理。同时一定要注意尽量减少活动量，可以外用一些消炎止痛的喷剂，例如云南白药气雾剂，或者是应用一些红花油等进行局部的揉搓。平时也要注意... 详细»
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