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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
运动损伤的处理，其实一般来说有几个原则，一旦发生损伤，首先要先判断病情，最重要的看看有没有伤口。如果是有伤口、有出血，是要紧急的处理，给伤口上药止血，要紧急的送到医院去进一步的处理。
如果没有伤口，而是闭合性，尽量的马上要停止运动，还要制动。另外要适当的加压包扎，同时要抬高患肢。抬高受伤的部位同时，可以适当的用冷敷，冷敷的时间不要太长，五到十分钟就可以了。用冷敷可以减轻水肿、减轻炎症反应、可以减轻疼痛，对后期的康复、恢复也是非常有利的。
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广东省中医院二沙岛分院 骨科
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运动有哪些损伤？
运动系统是人体很大的一个系统，包含着人体的多种组织结构。运动损伤是很常见的，我们的关节、肌肉、韧带，或者是颈腰椎，都可能因为运动而造成一定的损伤，这也提醒我们，运动的时候一定要多加注意，做好防护。当然，如果发生了损伤，还... 详细»
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如何预防运动损伤？
运动损伤在现在人们的生活中，可以说是非常常见了。人们在做运动时，由于缺乏相关运动常识、没有做好运动准备、运动太过剧烈而引起一些运动损伤，损伤后会有疼痛、会有肿胀，甚至还会影响我们关节的活动，所以，我们及时的处理很重要。 详细»
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膝盖损伤怎么运动？
膝盖的损伤影响的可能不光是膝盖这一单一结构，对整个下肢的运动都可能会有一定的影响，所以首先建议大家先治疗好伤再开始运动，不要因为运动导致伤病无法完全痊愈，影响日后的运动与功能，就得不偿失了。 详细»
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