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马拉松的运动损伤有哪些

运动损伤 马拉松常见的损伤
主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

马拉松运动是跑四十多公里,时间比较长,而且如果想要成绩好,时间还要比较快,当然,他要跑马拉松,很多人都是经过比较长时间的专门训练,他们最常见损伤的一个部位是我们说跑步膝。

膝盖在跑步的时候膝盖承受的力量、冲击力是非常大。如果用力跑步的姿势不当,不管是膝关节外侧的卡金属的附着点,还是关节里面的软骨、半月板所受到的冲击和磨损,都是非常大的。随着在这种活动,髌骨关节的软骨同样的也受到很大的冲击。

第二个是踝关节和踝关节周围的韧带,如果周围的韧带的功能不好或者肌肉力量不好,同样也是容易发生踝关节的损伤。

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