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受到惊吓怎么恢复精神

惊吓 恢复精神
主讲专家
甘照宇
甘照宇 主任医师

中山大学附属第三医院 精神(心理)科

简介:各类情绪障碍,尤其是双相障碍的临床诊治。
视频内容

“受惊吓”这是一种通俗的说话,专业上称为“应激”,即个体遭受突如其来的、灾难性的创伤事件后出现的一系列心理反应。当个体出现应激反应的时候,正确的做法如下:

1、尽快脱离遭受惊吓的环境,同时避免再次暴露于类似情景。

2、重建认知,改变个体对惊吓事件的看法。

3、改善个体的睡眠、加强营养,让个体有精力、能力应对应激情景。

4、提供社会支持,协助患者应对受惊吓后所遇到的困难。

5、情感支持,包括安抚、放松训练、药物干预。

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