避免前列腺增生复发的方法有以下几种：
1、健康饮食：保持均衡的饮食对预防前列腺增生复发非常重要，建议增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白的摄入。
2、适当的锻炼：适当的身体锻炼对保持前列腺的健康是有益的，通过规律的有氧运动，比如散步、跑步、游泳，可以维持身体的健康状态。
3、检测早期症状：如果有任何异常变化，比如尿频、尿急、排尿不舒服、排尿困难等，需要及早就诊，以便得到适当的治疗。
4、规律排尿：避免尿液在膀胱中滞留时间过长，以减少对前列腺的刺激。保持规律的排尿习惯，尽量避免憋尿，对预防前列腺增生复发是有帮助的。
5、避免延长排尿时间：不要憋尿或过度用力地排尿。
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