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创伤性关节炎的注意事项

关节炎 创伤性关节炎 注意事项
主讲专家
卢伟杰
卢伟杰 主任医师

广州医科大学附属第一医院 骨科

简介:关节外科(尤擅长人工髋、膝关节的置换和翻修手术)、脊柱微创外科、创伤骨折及骨质疏松性骨折的诊治。
视频内容

创伤性关节炎的注意事项包括:

1、尽量避免长时间站立或深蹲,以防关节长期遭受过度的负荷。

2、减少或避免爬楼梯、爬山等运动量大的运动,宜选择慢走、骑车、八段锦等有氧运动和水上运动。运动前应做热身,且做好防护。运动时,运动量要循序渐进,运动后做放松训练。

3、平时走路、运动时,应注意周围环境安全,防止意外发生。

4、如果关节不慎受损,出现疼痛或肿胀,应及时就医,遵医嘱积极治疗。

5、保持健康的饮食习惯,避免出现超重或肥胖。

6、注意关节保暖,避免受凉。

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