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创伤性关节炎如何保养

关节炎 创伤性关节炎 保养
主讲专家
卢伟杰
卢伟杰 主任医师

广州医科大学附属第一医院 骨科

简介:关节外科(尤擅长人工髋、膝关节的置换和翻修手术)、脊柱微创外科、创伤骨折及骨质疏松性骨折的诊治。
视频内容

创伤性关节炎的保养包括一系列的自我管理和生活方式的调整,旨在减轻症状、延缓疾病进展,并提高生活质量。以下是常见的创伤性关节炎保养方法:

1、注意监测关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等症状的发展。

2、适当进行慢走等有氧运动或水上运动,较少或避免爬山、爬楼梯、长期站立、跪、蹲等,必要时带护膝等护具,使用手杖等辅助用具。

3、保持正常的体重,摄入足够的钙和维生素D,保持骨骼健康。

4、注意关注天气的变化,做好关节部位的保暖。

5、注意休息,避免过度疲劳。

6、严格遵从医嘱,对于要进行运动治疗的患者,应听从医生的建议,定期复查。

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