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何河北 副主任医师
简介：关节镜下治疗各类关节运动损伤及膝关节镜下前后交叉韧带重建，半月板修复以及半月板成形以及髋关节镜下髋关节撞击综合征（FAI），髋关节镜下盂唇损伤修复术，微创髋关节、膝关节置换等。
半月板损伤可以通过以下方式进行预防：
1、运动前做好热身活动，对膝关节具有良好的保护作用。
2、对于膝关节韧带松弛者，可佩戴护膝。
3、中老年人应避免长期远距离的行走，每天保持恒定的适度的步数，以不感觉膝关节疲劳和不适为限度，避免关节的过度磨损。
4、久站者应避免膝关节长期处于过度伸直的姿势。
5、体重超标者不能企图通过过度行走，消耗多余的热量来控制体重，易造成半月板损伤。
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半月板损伤的诊断
半月板是指一块由弹性软骨构成的，位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的C形缓冲结构。半月板的主要功能是在人体运动时起到一个缓冲的作用，从而防止人体在运动时关节面软骨受冲击造成损伤。值得注意的是半月板损伤可由外伤或退变引起。半... 详细»
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半月板损伤如何自测
半月板损伤通常可以根据临床症状、体格检查的方法初步自测，如需确诊，应该咨询专业医师结合辅助检查综合判断。2、临床症状：可能会导致损伤侧膝关节剧烈疼痛，呈牵扯样、撕裂样的持续疼痛。还可能会出现膝关节肿胀、皮下血肿等症状，如... 详细»
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半月板损伤怎样保护
半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，常见于跑步、足球、篮球等高强度运动。为了保护半月板损伤，以下是一些建议：1、休息和避免活动：在半月板损伤初期，需要休息和避免剧烈运动，以避免进一步损伤。可以使用拐杖或者助行器来减轻膝关节... 详细»
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