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孩子感冒了吃什么食物好

感冒 小儿感冒 饮食
主讲专家
卢成瑜
卢成瑜 主任医师

广州医科大学附属第一医院 儿科

简介:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治。
视频内容

孩子感冒发热期间应以低盐、少油、清淡、半流质饮食或软食为好,注意要少量多餐,饮食不要过于油腻,利于消化吸收,具体如下:

1、蔬菜水果:对于1岁以上的孩子,感冒咳嗽发热应多供给新鲜蔬菜或水果,以补充矿物质。蔬菜以深色为佳,如菠菜、空心莱、西红柿等。水果的选择也应具多样性,常见苹果、梨、橘子。

2、含铁丰富食物:可给予孩子含铁丰富的食物,如猪肉、鸭肉、鸡肉等。

3、高钙食物:可给予孩子奶制品等高钙食物。

4、炖汤:可以用排骨、鸡肉、鱼等炖汤,以补充营养以及水分。

5、水分:需要保证水分足够供给。

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