脊柱退行性变的锻炼非常重要。
1、中老年人：积极的抗骨质疏松的治疗，适宜均衡的膳食营养，适度补充钙剂和维生素D，能让骨质更坚强，辅以中等强度的体育锻炼，能让脊柱退变大大延缓。
2、年轻人：均衡膳食、适度体育锻炼，都能对脊柱退变有所帮助。在年轻的时候进行中等强度的体育锻炼，可以使得骨密度和关节强度有所增加。
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颈椎退行性变是大病吗
颈椎结构的衰变及机能的衰退在医学上被称为颈椎退行性变。引起颈椎退变主要原因为年龄增长、相关部位使用过度、修复能力降低。颈椎退变本身不是疾病，有时可看作为机体对环境的适应性改变，颈椎退变是每个人均会经历的生命过程，不可避免... 详细»
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颈椎退行性变是大病吗
颈椎退行性改变并不属于大病，这种疾病主要就是因为长时间的劳损、骨质增生导致出现颈部疼痛，或者是颈部僵硬。引起肢体麻木、活动不灵活，或者是出现有感觉异常，有些患者还会出现有头疼、头晕，甚至有恶心、呕吐等异常症状。这种疾病平... 详细»
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胸椎退行性变怎么治疗
胸腰椎退行性变主要表现为人体的椎间隙变窄、椎体周围骨质增生、关节突和关节骨质增生、后纵韧带和黄韧带增厚骨化等症状，造成的疾病主要有以下三种，一是人体椎间盘源性腰痛和关节突关节源性腰痛，主要通过局部理疗和在医生的指导下口服... 详细»
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关节退行性改变怎么治疗
关节退行性改变的治疗，目前需要采取阶梯式的治疗方案，具体包括以下几种：第一，校正日常行为方式，如避免长期的爬楼、爬山、拎重物，减轻体重、注意保暖、避免受凉等。第二，药物治疗，可以采用非甾体的抗炎镇痛药物、营养关节软骨的药... 详细»
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