焦虑症可以预防。预防需从焦虑症发生的病因来考虑，具体分析如下：
1、遗传因素：如果家族里有焦虑的基因，当在小孩时期或成年以后，就要相对地找一些专业人士来讲解一些科普知识，了解一下预防焦虑发生的方法，再次出现焦虑的概率就会下降。
2、成长环境：如果父、母亲容易焦虑，小时候的成长环境不太好，容易在紧张、恐惧、害怕的环境中，长大以后就要有意识地掌握预防焦虑发作的一些知识。
3、在面临一些巨大压力、长期持续的压力、灾难性的事件或一些紧张关系的时候，就要意识到有可能会焦虑，就要刻意让自己找一些方法去放松、训练，避免长期呆在压力大、紧张的环境中。
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