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小孩偏瘦怎么办

营养不良 营养不良性消瘦
主讲专家
钟帼钰
钟帼钰 主任医师

广州医科大学附属第一医院 儿科

简介:儿童哮喘、慢性咳嗽、喘息性疾病等呼吸系统疾病的诊治及儿童血液系统疾病的诊治
视频内容

小孩偏瘦,要调整饮食、补充营养,改善孩子的营养状态,保证孩子充足的营养摄入,并且要营养均衡,尤其要保证优质蛋白质的摄入量,同时要兼顾碳水化合物、脂肪、多种维生素以及微量元素等其他营养素的摄入。

日常配餐过程中要注重同类食物互换,丰富食物品种,如可用杂粮或薯类部分替代米或面,避免长期食用一种主食,畜肉与禽肉互换,鱼与虾互换,各种蛋类互换等;并注重蔬菜的颜色和品种搭配。

在平衡膳食基础上,适当增加瘦肉、水产品、禽类、蛋类、大豆等富含优质蛋白质的食物,每天食用奶及奶制品等富含钙的食物,同时注意补充富含维生素D的食物,补充动物肝脏、动物血等富含铁的食物,吃足量的新鲜蔬菜和水果。此外,应进行适当的体育锻炼活动,做好家庭护理,预防感染。

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