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张碧云 副主任医师
简介：小儿慢性咳嗽、支气管哮喘、婴幼儿喘息、肺炎、反复呼吸道感染等呼吸系统疾病的诊治，以及儿童营养、儿童保健和新生儿疾病的诊疗。
影响孩子睡眠质量的环境因素包括“宏观环境”和“微观环境”两个部分。“宏观环境”主要包括温度、声音、光线等；“微观环境”主要包括睡眠位置、床上用品、床面布置等。孩子卧室的温度应保持在普通成年人感到舒适的温度，避免过热。睡眠期间保持环境安静、光线较暗，如果孩子怕黑，可点一盏小夜灯，在孩子睡着后关掉灯。此外，家长不应在孩子的睡眠环境中吸烟。
新生儿的睡眠-觉醒周期很大程度上取决于饥饿和饱腹感，昼夜节律和环境对新生儿的影响相对较小，但仍需重视环境对新生儿睡眠安全的影响。新生儿的睡眠地点有多种选择，可以是自己的摇篮、婴儿床，但都应该保证新生儿睡眠时的安全性，绝不可以将婴儿放在椅子、沙发或任何不是为睡眠专门设计的家具上。床垫不能太软。1岁以内的婴儿不建议使用枕头，确保睡眠期间婴儿的脸和头不被毯子或其他遮盖物覆盖，5月龄后可移除挂在婴儿床上的玩具。
研究发现，睡前看电视和使用电子设备，尤其是孩子卧室里放电子设备，与孩子入睡困难、总睡眠时间减少有关，使用电子设备也可能会增加噩梦和夜间焦虑的发生。因此，家长应将电子设备远离孩子的睡眠环境。
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浅睡易醒就是好不容易睡着了到半夜两三点就醒了，然后再想入睡就很困难，躺在床上翻来覆去折腾到天亮。这种症状会严重影响工作和生活，长期下去人的免疫系统就会受到破坏，导致免疫力低下引起其它疾病。一般造成浅睡易醒有两种情况，第一... 详细»
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肺气肿影响睡眠？呼吸困难难以入睡，原因有2点
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