-
-
张碧云 副主任医师
简介：小儿慢性咳嗽、支气管哮喘、婴幼儿喘息、肺炎、反复呼吸道感染等呼吸系统疾病的诊治，以及儿童营养、儿童保健和新生儿疾病的诊疗。
大量研究表明，睡眠质量、时长和节律的紊乱，不仅会干扰儿童体格生长、免疫功能，还会造成儿童行为、认知发展及学业表现等方面的广泛损害。
睡眠约占据人生1/3的时间，而在儿童期占比更高。睡眠不是一个被动的、无意义的过程，而是人类不可缺少的生理活动，对于快速发育中的儿童尤为重要。睡眠在全生命周期中会持续发生变化，但以婴幼儿期及从儿童期到青春期转变阶段尤其显著。睡眠的发育变化一定程度上是大脑发育成熟的结果，也反映了生物节律系统、日常生活、环境要求的变化。
-
-
运动是否可以帮助改善睡眠质...
王兵 副主任医师
-
-
做梦是不是睡眠质量差
漆微韡 主治医师
-
-
孩子睡眠质量对免疫系统有何...
卫凤桂 主任医师
-
-
睡觉轻睡眠质量差怎样恢复
吴一帆 副主任医师
-
-
睡眠质量差，多梦，浅睡眠是...
漆微韡 主治医师
-
-
梦多睡眠质量差用什么方法可...
周香雪 副主任医师
-
-
北京大学第六医院 儿童门诊
擅长：儿童青少年精神及...
-
-
那坡县人民医院 儿科
擅长：对儿科疾病，如社...
-
-
那坡县人民医院 儿科
擅长：儿科呼吸、消化、...
-
-
北京大学第六医院 儿童门诊
擅长：儿童青少年精神障...
-
-
莱芜市妇幼保健院 儿科
擅长：小儿科各种常见病...
-
-
北京大学第六医院 儿童门诊
擅长：各种儿童青少年心...
-
-
莱芜市妇幼保健院 儿科
擅长：儿科常见病、多发...
-
-
莱芜市妇幼保健院 儿科
擅长：新生儿疾病，儿科...
-
-
睡眠质量差是为什么
人一天的睡眠时间大概要占据三分之一左右，可以说睡眠时间长短和睡眠质量的好坏很大程度上影响了人的生活质量。只有睡好觉，才可以保证学习工作的充沛精力，这对健康有很大的益处。长期睡眠质量差，身体就会发生一些不好的变化，所以需要... 详细»
-
-
睡眠质量差怎么改善
睡眠是维持身体活动的正常需要，人一旦缺乏睡眠，就会引发一系列不适症状甚至影响正常的工作和生活。人的睡眠遵循一定的基本规律，正常成年人的睡眠可以大致分为两个阶段，分别是浅睡眠和深度睡眠。其中浅睡眠期间容易惊醒，而深度睡眠期... 详细»
-
-
高血压伴有头晕睡眠质量不好
高血压是一种常见的慢性疾病，患者常常会伴随头晕和睡眠质量不好的症状。以下是关于头晕和睡眠不好的原因和建议：首先，由于高血压导致血管壁的压力增加，容易使得脑部供血不足。脑部供血不足时，人就会感到头晕、轻飘飘的感觉，甚至昏倒... 详细»
-
-
轻松按摩，提升你的睡眠质量！
当我第一次遭遇“鬼压床”时，我惊慌失措地试图挣扎。但是，我发现这种挣扎只会加剧不适感。于是，我开始尝试放松下来，专注于呼吸。??慢慢地，我的恐惧感逐渐消退，内心也变得平静起来。我发现这种方法对于缓解恐慌情绪非常有效。??... 详细»
-
-
宝宝晚上睡觉喉咙有痰会影响睡眠质量吗
宝宝在成长的路上，总会遇上很多种不同的问题，而身体不适或疾病的出现情况避不可免。所以，在宝宝身体存在某些不适，或患有某种疾病时，都应该要根据宝宝实际情况上的不同，对于相关细节做仔细的推敲，并通过有效治疗或是生活细节上的护... 详细»
公众号
头条号
百家号