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五个月宝宝晚上睡不踏实频繁夜醒怎么办

婴儿睡眠少 睡觉不踏实
主讲专家
张碧云
张碧云 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 儿科

简介:小儿慢性咳嗽、支气管哮喘、婴幼儿喘息、肺炎、反复呼吸道感染等呼吸系统疾病的诊治,以及儿童营养、儿童保健和新生儿疾病的诊疗。
视频内容

五个月宝宝晚上睡不踏实频繁夜醒可能是习惯被抱着、摇晃着入睡,当夜间醒来时,发现没有被摇晃或者抱着就会哭闹,把摇晃和抱着与睡觉联系在一起,无法醒后自己入睡。此时,父母可以当婴儿感到困倦但仍醒着的时候,将他们放在婴儿床或摇篮中,让他们自己入睡。可以适当推迟就寝时间,30~60min为宜。睡觉时不要摇晃抱孩子,确保入睡环境和醒来后环境一致。在孩子醒后父母可以逐渐增加等待哭闹时间,直到孩子在不需要摇晃安抚情况下自主睡着。

也可以采用第一步减少摇晃的频率,第二步可以抱着孩子不摇晃,第三步将孩子放在床上,看着孩子。要有耐心坚持的心态培养其独自入睡的能力。清晨醒后不论时间早晚都应起床,白天安排小睡时间不应太迟,以免影响孩子夜间睡眠。

当然,矫正频繁夜醒同时,要排除孩子本身的病理情况,有无发热、腹痛等。最后要注意病理性因素,例如肠绞痛、佝偻病早期的精神症状,建议带孩子来医院进行相关检查和评估。

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