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张碧云 副主任医师
简介：小儿慢性咳嗽、支气管哮喘、婴幼儿喘息、肺炎、反复呼吸道感染等呼吸系统疾病的诊治，以及儿童营养、儿童保健和新生儿疾病的诊疗。
限制孩子的午睡时间，不一定会让孩子晚上睡得更好，午睡时间距晚上就寝时间过近，才会对夜间睡眠产生影响。
睡眠模式是随着儿童的生长发育而发生改变的，新生儿并不具备典型的生物节律，睡眠的片段化可均匀分布在白天和晚上。随着大脑皮质的发育和年龄的增长，婴儿白天小睡时间逐渐减少，2～11月龄婴儿白天小睡一般每次持续30min至2h，大多数婴儿在6月龄时可过渡到仅在上午或下午小睡。1.5岁以上的幼儿通常白天只有1次小睡，时间2～3h。而大多数在5岁以后的孩子，不用小睡也能够保持比较充足的精力。不建议在下午15点后仍在睡眠，这样可能会影响夜间睡眠。
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