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李杰 副主任医师
简介：骨与关节运动损伤疾病，踝、膝、肩等关节运动创伤的微创诊疗，如踝关节习惯性扭伤以及骨坏死和软骨损伤等疾病的诊疗；膝关节前后交叉韧带、半月板损伤及髌骨习惯性脱位的诊治；肩袖损伤、肩关节脱位、肩峰撞击、肩周炎等疾病的诊治。
任何关节扭伤，都是早期冷敷，后期热敷。
以踝关节扭伤为例，当踝关节受到外力发生超常范围的活动时，受损部位发生了闭合性软组织损伤。其内部受伤部位组织内部大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血，血液越积越多无法排除，就造成了踝关节的肿胀。
然而，人体自身对于损伤也有一定的修复能力，所以在24~48小时后，大部分毛细血管已停止出血，肿胀会逐渐好转，接下来损伤局部会对瘀血和渗出液进行吸收，直到损伤部位恢复健康。
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脚踝扭伤冷敷还是热敷
相大勇 副主任医师
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膝盖扭伤热敷还是冷敷
许树才 主任医师
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脚扭伤了热敷还是冷敷好
相大勇 副主任医师
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扭伤脚踝冷敷还是热敷
相大勇 副主任医师
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关节扭伤是热敷好还是冷敷好
侯辉歌 副主任医师
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青岛阜外医院 骨外科
擅长：各种四肢骨折手术...
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三门峡市中医院 骨科
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双鸭山市人民医院 骨科
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贵阳市第四人民医院 运动医学科
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南方医科大学南方医院增城分院 骨科
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沈阳市第七人民医院 骨科
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兖矿集团总医院 骨关节科
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郴州市中医医院 骨科
擅长：骨科创伤、外科、...
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感冒热敷还是冷敷
单纯的感冒是不需要热敷也是不需要冷敷的，如果感冒引起了一些发热的情况，需要根据患者的体温变化和身体状况，选择具体的热敷还是冷敷。比如出现了低烧的情况，也没有手脚冰凉的症状，可以采用局部冷毛巾冷敷的办法，进行降温。如果出现... 详细»
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落枕是热敷还是冷敷
落枕是指患者在晚上睡觉的姿势有问题，或者是患者睡觉的枕头不合适，也有可能是因为患者睡觉的时候没有注意保暖，从而导致局部的肌肉出现痉挛，同时会伴有疼痛的症状。一般落枕的患者会建议进行热敷，因为热敷能够起到促进局部血液循环的... 详细»
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摔伤后热敷还是冷敷
在户外活动中，人们不可避免地会发生一些意外，例如拉伤肌肉、摔伤和关节痛等，当遇到这些意外伤害时，许多人会想到运用冷敷或热敷的方式来疗伤，这两种多是运动损伤后常用的方法，但是许多人只了解一点，平时哪种方便就用哪种来敷患处，... 详细»
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