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吴辉 主任医师
简介：冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等疾病的中西医结合防治;擅长冠心病、高血压、心律失常、心血管介入、起搏器植入等治疗。
预防高血压的关键主要是去除或控制导致高血压的多种危险因素，具体方法是建立健康的生活方式。
所谓“管住嘴、迈开腿、零吸烟、莫贪杯、睡眠足、别过累、好心态、血压美”，建立具体生活方式的措施如下：
1、适当补充钾：由于高钠低钾膳食是我国人群高血压发病重要的危险因素，所以要坚持健康饮食，也要注意补充含钾丰富的食物。
2、避免超重：体重超重和肥胖可促使血压上升，尤其是腹型肥胖。
3、规律、积极运动：合理运动助于血压的控制，也有助于预防高血压的发生。
4、戒烟限酒：也是预防高血压的重要举措。
5、保持积极乐观的心态：避免负面情绪，必要时可采取其他措施缓解焦虑和精神压力。
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广西医科大学第二附属医院 心血管内科
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达到什么数值才能算高血压？怎么去预防高血压？
血压是指血液在血管中流动的时候对血管壁产生一定的压力，促进血液在血管中流动，从而使心室收缩，血液流入动脉。平常人们所说的血压是指腋下的血管测定，是大动脉血压的间接测定。 详细»
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怎么预防高血压？高血压和冠心病又有什么关系？
高血压是一种中老年常见疾病，随着近些年社会节奏加快，压力逐渐增大，部分青壮年也出现了一定的高血压表现。作为一种非常常见的慢性疾病，高血压对人体健康的影响是很大的，年龄增长的同时血压也在逐渐升高，想要预防高血压最基本的应当... 详细»
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高血压的分级和预防保养
血压是血管内血液对血管壁的侧压力，通常所说的血压是指动脉血压，血压是血液在血管内流动时作用血管壁的压力，是血液在血管内流动的动力。 高血压是指动脉内血液压力过高，是一种常见的全身性血管疾病，根据收缩压和舒张压，可以将高血... 详细»
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怎样预防高血压高血脂
一般情况下患者出现高血脂、高血压的这种情况，是由于饮食习惯、运动量少以及遗传等因素有关，因此想要预防，需要从这些环节着手，积极调理饮食，避免摄入高热量的饮食，多吃粗纤维类食物，还要加强活动和锻炼，高血压的预防还需要控制盐... 详细»
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高血压心悸血压忽高忽低
高血压、心悸、血压忽高忽低原因和处理方式如下所述：一、原因血压忽高忽低的原因可能有多种，如应激、情绪波动、体位改变、运动等。此外，某些药物的副作用，如利尿剂、血管活性药物等，也可能导致血压波动。如果血压波动严重，可能会导... 详细»
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