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孙友强 主治医师
简介：微创关节镜技术治疗膝、肩、髋、踝关节等运动损伤疾病；膝关节交叉韧带损伤、半月板损伤、肩袖损伤、肩周炎、髋关节撞击综合征、踝关节外侧韧带损伤疾病的微创诊治。
可以通过以下方式治疗或缓解髌骨软化症：
1、休息：减少软骨新的磨损，尤其是上下楼梯、下蹲、爬山、跳跃等动作。
2、减肥：体重大的话会增加着软骨的负担。
3、功能锻炼：可以通过锻炼膝关节周围肌肉力量来稳定髌骨，如靠墙静蹲以及直腿抬高训练。
4、口服软骨营养素：比如氨基葡萄糖等，这些可以给软骨修复提供原材料，加速软骨修复。
5、润滑关节：必要的时候往膝关节里面打点润滑剂，减少摩擦，比如说玻璃酸钠等。
6、疼痛厉害的时候，可以吃点消炎止痛药物来缓解疼痛症状。
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髌骨软化症锻炼方法有哪些
髌骨软化症锻炼方法主要是静息性功能锻炼以及动力性功能锻炼。一是静息性功能锻炼，可以锻炼患者股四头肌的力量，增强股四头肌力量，避免发生肌肉萎缩，还可以防止髌骨软化进一步发展。二是股四头肌的静力性功能锻炼，能够保持患者膝关节... 详细»
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髌骨软化怎么锻炼
髌骨软化，主要是指髌骨软化症，是髌骨软骨退行性病变的一种，主要表现为软骨软化、破裂、剥离，并出现在软骨表面和股骨髁断裂。患者的主要症状是膝关节疼痛以及出现弹响。患者除了积极的治疗之外，还需要进行肌肉力量的锻炼，有助于恢复... 详细»
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髌骨软化锻炼方法
对于出现了髌骨软化的患者，在做了妥善治疗之后，可以采取如下的锻炼方法，以促进恢复。第一，建议该类患者首先要在平坦的路面上慢走十分钟以达到热身。第二，此类患者可以找一个非常矮的台阶，然后将患侧的下肢放置在台阶上，此后可以缓... 详细»
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髌骨软化症状表现
髌骨软化为俗称，其专业名词为髌骨关节软骨损伤，是髌骨关节骨关节病。一种常见且多发的疾病，多发于中老年人。但随着年轻群体越来越爱进行运动锻炼，在年轻群体中此疾病发病率也在不断提高，髌骨软化症是由于髌骨关节生物力学关系发生紊... 详细»
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如何治疗髌骨软化症？手术治疗也有4种办法
髌骨作为膝关节辅助结构，起到不可或缺的作用，比如保护、连接、支持等等。髌骨软化症是髌骨病变的一种关节病变。其与髌骨发育障碍、位置异常，或与劳动、运动姿势与强度等有关，会不同程度地影响到膝关节功能，造成生活不便。为了保证日... 详细»
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