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张顺聪 主任医师
简介：中西医结合治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、颈椎病、脊柱畸形、骨质疏松症等。
久坐容易导致腰肌的疲劳，长时间可以引起腰部的酸痛不适，因此选用一个合适的凳子非常的重要。
1、建议选择坐垫固定不容易变形的：如果坐垫较软，或者有些电脑椅子坐上去之后会出现坐垫往后倾斜，这样会导致骨盆后倾和腰椎前突消失，导致腰肌劳损和椎间盘突出。
2、椅子要有靠背，可缓解腰背肌的疲劳：如果靠背和腰椎之间间隙较大，可以在中间放一个薄的靠枕支撑腰椎。
3、椅子的高度要合适：坐下时脚可以平放在地板上，桌子与大腿和手臂保持水平。
4、不要长时间坐带轮子的椅子：因为坐这种椅子，需要用腰和腿的力量来控制不让椅子活动，时间久了容易导致腰酸背痛和腿部肌劳损。
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翻身时腰痛
如果患者在翻身时有明显腰痛，可能是由于如下几种原因所导致的。第一，可能是由于急性腰扭伤所导致的。此类疾病在患者搬抬重物的过程中，最容易出现，一旦发病，往往会导致患者的腰部有剧烈疼痛，在患者仰卧在床上休息的过程中，一旦翻身... 详细»
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37周腰痛
怀孕37周，如果出现有腰痛的情况主要考虑是胎儿过大压迫导致出现的症状，同时也考虑可能是活动量大的原因，目前主要是注意休息，尽量减少活动量。可以适当的选择进行局部的热敷和按摩等进行调理，不要口服药物，同时也注意尽量不要应用... 详细»
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藏药治腰痛
出现腰痛的情况主要考虑是有腰肌损伤或者是有腰椎的异常病变，可以选择应用一些藏药例如消痛贴等进行局部的贴敷，可以起到活血化瘀和消炎止痛的作用。同时也可以配合应用一些活血的药物，例如腰痛宁，或者是消炎止痛的药物等进行对症治疗... 详细»
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