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唐永超 副主任医师
简介：脊柱畸形、骨折、感染及肿瘤，颈肩腰腿痛等脊柱病，尤其擅长于微创治疗颈腰椎退变性疾病、骨质疏松相关脊柱病、脊柱畸形。
随着生活方式改变，尤其电子产品的广泛使用，青少年出现颈椎“反弓”越来越普遍。年轻人颈椎反弓可采用以下方法减轻：
1、保持正确的坐姿：养成良好的姿势习惯，避免长时间低头，注意学习、看电子屏幕时的坐姿及屏幕高度、位置，减少引起颈椎反弓的诱因。
2、加强颈部肌肉的锻炼：通过加强颈部肌肉的力量，以改善颈部曲度变化，如米字操、小燕飞、游泳等。
3、鼓励多做户外运动及颈部保暖。
4、注意睡觉时枕头的高度，合适的枕头高度和曲度有利于恢复颈椎正常的曲度。
在40岁前，颈椎柔韧度较大，多可通过上述方法减轻颈椎反弓，或恢复一定的颈椎曲度。如果反弓进一步加重，甚至引起神经症状或明显外观畸形，需要手术矫形治疗。
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颈椎生理曲度反弓怎么治疗
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颈椎生理曲度反弓是什么意思
颈椎生理曲度反弓的意思是颈椎正常的生理曲度消失，向相反方向弯曲，与不良习惯、颈椎病等原因有关。正常的颈椎是呈“C”型向前的生理弧度，可保证颈椎活动的灵活性，并减轻颈椎间盘的重力负荷。若坐姿不当、长时间低头玩手机、睡觉时枕... 详细»
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