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唐永超 副主任医师
简介：脊柱畸形、骨折、感染及肿瘤，颈肩腰腿痛等脊柱病，尤其擅长于微创治疗颈腰椎退变性疾病、骨质疏松相关脊柱病、脊柱畸形。
对于颈椎病，最常见的一类人群就是办公族。这类人群由于长时间的伏案低头工作（面对电脑、制衣工作等），由于没有注意颈椎的保护，容易导致肌肉、韧带疲劳松弛，久而久之容易患颈椎病，严重的可能需要手术治疗。因此，需要在平常一定要注意如何正确的保养颈椎。可以从以下几点出发保护颈椎：
1、尽量减少低头：办公人员面对电脑时，尽量把电脑适当垫高，保持视线的平视。
2、工作40分钟后，需要做些颈椎保健操或站起来活动一下，望望远方，使颈椎保持一个良好的功能状态，改善颈部的血液循环，放松颈部的肌肉。
3、最重要的一点是，要减少长时间的低头、少看手机。
总之，养成一个良好的工作和生活习惯，对于保持颈椎良好的功能状态是非常重要的。
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