减肥期间肯定可以吃晚餐。只是在进食的过程中会对三餐的总热量要做一些限制或者在食物搭配上做限制。
现在最新的研究文献表明，在减重期间，更加注重的是在24小时内能量的总摄入水平，而非今天早上、中午和晚上吃了什么。对总热量进行控制是减重最主要的方式和目的，只有把总热量控制，消耗增加，才可以获得理想的体重下降。
所以， 不管是通过饮食控制、运动控制，还是减重手术的控制，饮食在恢复的过程中是至关重要的一步，如果良好的饮食的习惯没有建立，带来的结果就可能是劳而无获。
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天津市中心妇产科医院 内分泌科
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山西省第二人民医院 内分泌科
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男人肥胖的原因
男人肥胖一般是饮食、缺乏运动锻炼、代谢减慢等原因。1、饮食：如果在生活当中经常爱吃一些油炸烧烤等食品，可能会导致身体出现肥胖转化成脂肪，堆积在身体当中。2、缺乏运动锻炼：长时间久坐缺乏运动锻炼，也会导致消耗减慢，出现脂肪... 详细»
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如何预防肥胖
肥胖症是人体代谢综合征常见的一种症状。当人体摄入的卡路里多于消耗的卡路里时，多余的卡路里会以脂肪的形式在体内蓄积，当积累的量超过正常的生理需求量时，并在达到一定数值的时候就会人体出现肥胖症。成年男性的正常脂肪组织重量占体... 详细»
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肥胖的饮食
现代人由于不良的生活方式很容易导致身体肥胖，比如暴饮暴食、缺少活动、长期久坐、过量喝酒等。肥胖不仅影响外观形象，还会影响身心健康，容易诱发多种慢性疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病、肝肾疾病等。肥胖人群要想减肥，首先要控制... 详细»
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