一个月减重多少是安全的，这不是绝对的问题。
1、如果是通过保守治疗的减重：我们建议体重下降是循序渐进的过程，因为通过保守治疗的方式，体重也只能获得5%-10%的下降。所以在这个过程中，体重的下降是匀速和缓慢的，第一个月体重一般可能只下降2%-5%左右，一般三个月到半年之后，体重再获得持续性下降就比较困难。
2、通过减重手术获得体重下降的这类群体：第一个月体重大部分可能会获得15-20斤的下降，有些体重基数比较大的人也可以获得30-40斤的下降。其中基数下降的前提是足够量的水分、营养素、蛋白粉的补充，在体重快速下降的过程中，才能保证机体的基础需要，不然就会对身体健康带来更多负担。
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男人肥胖的原因
男人肥胖一般是饮食、缺乏运动锻炼、代谢减慢等原因。1、饮食：如果在生活当中经常爱吃一些油炸烧烤等食品，可能会导致身体出现肥胖转化成脂肪，堆积在身体当中。2、缺乏运动锻炼：长时间久坐缺乏运动锻炼，也会导致消耗减慢，出现脂肪... 详细»
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如何预防肥胖
肥胖症是人体代谢综合征常见的一种症状。当人体摄入的卡路里多于消耗的卡路里时，多余的卡路里会以脂肪的形式在体内蓄积，当积累的量超过正常的生理需求量时，并在达到一定数值的时候就会人体出现肥胖症。成年男性的正常脂肪组织重量占体... 详细»
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肥胖的饮食
现代人由于不良的生活方式很容易导致身体肥胖，比如暴饮暴食、缺少活动、长期久坐、过量喝酒等。肥胖不仅影响外观形象，还会影响身心健康，容易诱发多种慢性疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病、肝肾疾病等。肥胖人群要想减肥，首先要控制... 详细»
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