腰椎间盘突出患者在日常生活中需要注意以下几点：
1、避免负重：注意避免搬抬重物。
2、避免弯腰或长时间保持同一姿势：如久坐、久站、久蹲等，会增高椎间盘压力。
3、控制体重：过重的体重会增加腰椎的负担，加重病情，要注意减肥。
4、避免高强度运动：剧烈运动会对骨骼造成冲击，令局部神经水肿，加重炎症反应和疼痛症状。
5、保持良好睡姿：可在腰部垫一个小枕头，以减轻肌肉的负担，缓解肌肉僵硬感。
6、腰部按摩和热敷：可缓解腰部的疼痛和僵硬。
7、及时就诊：如果出现下肢麻木、乏力等症状，说明已出现水肿或缺血的情况，应及时就医，避免病情加重。
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腰椎间盘突出注意事项
张力 副主任医师
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腰椎间盘突出注意事项
龙厚清 主任医师
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腰椎间盘突出的注意事项
姜泳 主任医师
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腰椎间盘突出的注意事项
郭志勇 副主任医师
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腰椎间盘突出注意事项有哪些
黄勇兄 主治医师
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腰椎间盘突出症的注意事项
龙厚清 主任医师
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腰椎间盘突出怎么躺
腰椎间盘突出症是骨科常见病以及多发病，也是引起腰痛腿痛的最重要原因之一。主要是由腰椎间盘退行性改变、纤维环破裂、髓核突出压迫神经根或马尾神经引起。与现代社会环境、精神压力、生活水平的提高、人们以车代步、电脑的使用等诸多因... 详细»
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腰椎间盘突出针灸穴位
腰椎间盘突出针灸穴位包括大肠俞穴、肾俞穴、秩边穴、阿是穴等。1、大肠俞穴：大肠俞穴位于人体背部，在脊柱两侧，当第4腰椎棘突下，约两横指宽的位置。对于腰椎间盘突出症患者，刺激大肠俞穴能舒缓腰部肌肉紧张，改善局部血液循环，减... 详细»
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腰椎间盘突出需要注意什么
腰椎间盘突出症是常见腰椎疾病的一种，主要是因腰椎间盘髓核、纤维环以及软骨板出现病变引起的。如髓核出现不同程度的退行性改变，在外力作用下，造成椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出进入后方或椎管内，进而引起相邻脊神经根受到... 详细»
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腰椎间盘突出卧床多久
腰椎间盘突出症主要就是腰部不适，有坐骨神经痛的症状。主要是沿着大腿后外侧小腿足背麻木和疼痛症状。一般建议严格卧床休息7天左右，腰部预热，这样可以使腰椎恢复正常的生理弯曲，减轻腰椎间盘的压力。神经的症状好得特别慢，一般会在... 详细»
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腰椎间盘突出怎么锻炼
现代生活中，很多慢性病的出现，主要是因为人们生活习惯不良所导致的，包括椎间盘突出。椎间盘突出中，最常见的是腰椎间盘突出，主要见于久坐办公者以及长期开车人群。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤... 详细»
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