预防颈椎病的做法如下：
1、保持正确的的姿势：包括坐姿和站姿，避免长时间伏案工作、低头使用手机或电脑。
2、定期进行颈部运动：如打羽毛球、游泳或拉伸动作。而颈部旋转即米字操，没有头晕症状、供血较好的年轻人可以进行锻炼，但中老年人不建议做颈部旋转运动。
3、控制体重：避免颈椎过度负担，血脂高也会造成供血不好。
4、选择合适的枕头。
5、避免久坐不动：建议每隔1-2h就要起身活动一下，以改善血液循环。
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颈椎病该怎么预防
颈椎病的患者平时出现的疼痛感的症状不是很明显的话可以用药物进行治疗，可以吃一些维生素或者是硫酸软骨素来进行治疗。平时在生活习惯上需要注意一下，可以经常做一些仰头的动作，不要老是低着头看手机或者是读书写字。没事的时候可以用... 详细»
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颈椎病如何去预防
受到年龄的不断增长等因素影响，颈椎的椎间盘都可能发生一定的退行性变。在生活和工作中要注意避免促进椎间盘退行性变的因素，有助于防止颈椎病的发生，并延缓其发展。颈椎病可表现为四肢的麻木和僵硬，颈背的疼痛，伴有头晕和恶心呕吐等... 详细»
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预防颈椎病的方法
颈椎病与人类的生活和工作息息相关，随着人们的工作性质和不良习惯增多，患颈椎病的人群也越来越多。颈椎病的形成是一个缓慢的过程，并不是一朝形成，一旦有了颈椎病想要治愈是一个艰难的过程，主要表现为肩颈部酸胀疼痛，少数患者还伴有... 详细»
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颈椎病的预防保健方法？
随着社会的进步，在电脑前工作的人也在增多，所以得颈椎病的人也是越来越多了，而且年龄也趋于年轻化，颈椎病属于一种慢性退行性疾病，对身体伤害是很大的。所以在平时一定要多注意预防，患病后也要积极治疗防止病情加重，下面就来说说颈... 详细»
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