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秦础强 副主任医师
简介：对脊柱微创手术治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、脊髓损伤、强直性脊柱炎、脊柱侧弯、脊柱骨折、腰椎管狭窄等脊柱疾患。
平板支撑对腰椎间盘突出有好处。
平板支撑是一种全身性的锻炼，可以增强核心肌群的力量，包括腹部、背部和臀部肌肉。这些肌肉的增强可以帮助支撑脊柱，减轻腰椎的压力，从而缓解腰椎间盘突出的症状。此外，平板支撑还可以改善身体姿势，减少因不良姿势导致的腰椎间盘突出的风险。
然而，需要注意的是，对于腰椎间盘突出的患者来说，进行任何锻炼都需要谨慎。在开始平板支撑之前，最好先咨询医生或物理治疗师的意见，确保这种锻炼适合自己的身体状况。同时，要确保在进行平板支撑时保持正确的姿势，避免过度扭曲或弯曲腰部，以免加重腰椎间盘突出的症状。
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腰椎间盘突出还可以平板支撑...
陈克冰 副主任医师
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腰椎间盘突出症与腰椎间盘突...
龙厚清 主任医师
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平板支撑对腰椎间盘突出有好...
程志安 主任医师
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平板支撑对腰椎间盘突出有好...
侯宇 主治医师
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腰椎间盘突出可以做平板支撑...
肖丹 主任医师
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腰椎间盘突出怎么躺
腰椎间盘突出症是骨科常见病以及多发病，也是引起腰痛腿痛的最重要原因之一。主要是由腰椎间盘退行性改变、纤维环破裂、髓核突出压迫神经根或马尾神经引起。与现代社会环境、精神压力、生活水平的提高、人们以车代步、电脑的使用等诸多因... 详细»
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腰椎间盘突出针灸穴位
腰椎间盘突出针灸穴位包括大肠俞穴、肾俞穴、秩边穴、阿是穴等。1、大肠俞穴：大肠俞穴位于人体背部，在脊柱两侧，当第4腰椎棘突下，约两横指宽的位置。对于腰椎间盘突出症患者，刺激大肠俞穴能舒缓腰部肌肉紧张，改善局部血液循环，减... 详细»
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腰椎间盘突出症的锻炼方法
患有腰颈椎病的患者，必须要让身体保持在一定的活跃度，要适当运动。但是不当的运动非但不能帮助患者康复，反而会成为新的病因，进而恶化病情，所以，腰椎间盘突出症的患者需要了解锻炼中需要注意的事项。那么，腰椎盘突出患者到底应该怎... 详细»
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腰椎间盘突出卧床多久
腰椎间盘突出症主要就是腰部不适，有坐骨神经痛的症状。主要是沿着大腿后外侧小腿足背麻木和疼痛症状。一般建议严格卧床休息7天左右，腰部预热，这样可以使腰椎恢复正常的生理弯曲，减轻腰椎间盘的压力。神经的症状好得特别慢，一般会在... 详细»
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