湿气重指湿邪严重侵袭，属于阴邪。湿气是六气之一，六气包括风、寒、暑、湿、燥、火。如果湿气与身体平衡，就意味着和谐相处。有湿气表示身体脾虚或免疫力下降。湿气侵犯身体就会形成湿邪。
湿邪导致疾病时，常出现沉重感等临床表现，尤其在春季更为常见，因为春天经常回南天，多阴雨，湿度大。湿气重会导致困身症状，如头身重、四肢酸痛等。此外，湿气重还会困扰脾胃，表现为大便溏薄、胃胀、食欲不振等症状，有些年纪大的甚至会导致肌肤问题、关节重浊等。湿气还可能转化成热，引发口苦、舌苔黄等症状。外湿困扰脾肢，内湿困扰脾胃，因此湿气重与脾胃不适、肢体肌肉关节问题有着密切关系。
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福建省妇幼保健院 中医科
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湿气重不及时祛湿，可能会导致肥胖，教你4个祛湿妙招，不妨试试
有的人湿气过重却没有及时调节，会出现身形的改变，如果不是真正的肥胖，而是虚胖，可能和脾胃功能下降，身体运化水湿能力降低有关。多余的水分，代谢废物不断累积，才会出现虚胖特征，因此湿气过重不要耽误处理，应该掌握妙招来有效祛湿... 详细»
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湿气重，脸知道！脸上若有4种情况，当心湿气已缠身，及时祛湿
保持脾胃功能良好，运化水湿能力提高，产生的代谢废物，湿气等可以通过正常的渠道排泄掉，维持内部环境稳定，增强器官功能。但有的人脾胃虚弱，湿气会不断累积，而长时间湿气重对人体健康不利，有许多信号发出，包括疲惫乏力、胃口变差、... 详细»
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祛湿必备！这几款茶叶让你轻松告别湿气烦恼！
湿气重，是许多人在生活中常遇到的问题。尤其是在梅雨季节，空气湿润，让人感觉身体沉重，精神不振。听朋友分享过他的祛湿经历，让我对祛湿的茶叶有了深刻的了解。他是个南方人，每到梅雨季节，他的身体就会出现各种不适。他试过各种方法... 详细»
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祛湿的中药
祛湿的中药一般有苍术、茯苓、白术、泽泻、石菖蒲等。1、苍术：性温，归脾、胃、肝经，有燥湿健脾、祛风散寒的功效，主治风寒痹症、湿阻中焦证等。2、茯苓：性平，归心、肺、脾、肾经，有利水消肿、健脾渗湿、宁心的功效，主治脾虚、泄... 详细»
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湿气到底从何而来？体内有湿气的人，怎么祛湿比较好？
生活中有部分人出现了湿气过重这种情况，湿气过，应该了解原因，通过合理的方式将体内多余的湿气去除，这样才能维持器官功能良好的状态，很多人平时并没有注重湿气的去除，在体内湿气大量堆积而影响健康的时候，各种不良症状就会找上门来... 详细»
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