饭后胃胀可能是消化不良、胃气过多或食物过量引起的。脾是后天之本，脾主运化，水谷精微，饭后胃胀肯定与脾胃的运化功能下降有关。针对这种情况，可以采取以下调理方式：
1、控制饮食量：避免过度进食，尽量控制饭量，避免过量摄入食物。
2、缓慢进食：细嚼慢咽，充分咀嚼食物，有利于消化吸收。
3、避免过度饮水：饭后过量饮水可能导致胃胀，适量饮水即可，不要过多。
4、避免辛辣、油腻食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如咖啡因等，以免刺激胃部，加重胃部不适。
5、减少食用产气食物：减少容易产生气的食物摄入，如糯米鸡、面食、冷饮等，以免影响脾胃功能。
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胃胀的原因
胃胀在日常生活中属于较为常见的疾病，一般认为是吃得太多所造成，但实际上有时吃得太快，或者吃得太多，使消化太晚，也会导致胃发生肿胀。主要是由于肚子里面的气太多了，同时也反映出人体肠胃不好的表现，因此在日常生活中要养成良好的... 详细»
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胃胀就头晕
胃胀就出现有头晕的情况，主要就是胃胀刺激导致出现的症状，目前主要就是减少胃胀的发生，具有利于头晕的恢复。做好饮食方面的调理，尽量少量多餐，吃一些软的容易消化的食物，不要暴饮暴食，同时也注意不要吃任何酸辣刺激性的食物，可以... 详细»
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老打嗝胃胀胃难受
在现实生活中，有很多人会有这样的经历。每次吃完饭，过了好久，仍是觉得肚子很胀，还一向打嗝。平常也没有吃许多东西，可是不知道为何会这么常常的胃胀。有很多人就会问这是怎么回事，接下来就由我为大家解答，欢迎阅读。 详细»
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