对于一些运动瘦身、有增肌需求的人群，一般来说，在运动后半个小时，服用蛋白质粉效果会比较好。另外也可以在早上空腹的时候，或者是晚上睡觉之前服用蛋白质粉，也有助于蛋白质的吸收。
这些都是服用蛋白质粉的最佳时间，如果大家有需要可以服用，但是还是那句话，蛋白质粉千万不要过量服用。
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喝蛋白质粉有什么好处
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吃蛋白质粉有什么好处
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乳腺癌能吃蛋白质粉吗
李顺荣 副主任医师
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女人吃蛋白质粉的好处
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蛋白质粉适合什么人吃
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湖州市第三人民医院 风湿免疫科
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中国医学科学院皮肤病医院(研究所) 过敏与风湿免疫科
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丽水市第二人民医院 风湿免疫科（十五病区）
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日照市中医医院 风湿肾病科
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桂林市妇幼保健院 儿科
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蛋白质纤维是蛋白质吗
从营养学的角度看，蛋白质和纤维素本身是两种完全不一样的物质结构，蛋白质的基本单位是氨基酸，而纤维素的基本结构是葡萄糖。那么，有些文章出现“蛋白质纤维”的表达，可能仅仅是想表达说这一类的蛋白质结构是呈纤维状排列的，仅此而已... 详细»
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吃蛋白质粉可以增肌吗
吃蛋白粉确实可以起到增肌的作用，但是不建议额外地去吃蛋白粉来增加肌肉，因为从我们的饮食中，我们也可以摄取到丰富的动物蛋白和植物蛋白来增加肌肉。生活中我们常见的富含有蛋白质的饮食有鱼虾蛋、牛奶、牛肉、瘦肉。这些都含有丰富的... 详细»
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空腹喝蛋白质粉可以吗
蛋白质是保持身体健康最重要的营养物质，能促进肌肉生长，增强抵抗力，维持细胞的正常功能和代谢。蛋白质缺乏常见人群为长期生活不规律、营养不良或低蛋白血症人群。蛋白粉是从大豆和牛奶中提取的，可以增强人体抵抗力，补充蛋白质，特别... 详细»
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7岁孩子可以吃蛋白质粉？
7岁的孩子可以吃蛋白粉，但是不能够吃的太多。在适当的范围之内，不会造成身体出现不适的症状。蛋白粉毕竟是制成品，其中含有食品添加剂。所以长期使用，对于人体是有一定伤害的。选择摄入蛋白质，主要从食物中进行摄取，可以多吃优质蛋... 详细»
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瘦人吃增肌粉还是蛋白质粉
瘦人通常可以吃增肌粉，也可以吃蛋白质粉。具体的选择取决于个人需求。虽然通常认为瘦的人应该选择增肌粉，而胖的人适合选择胶原蛋白，但实际上，无论体型如何，选择胶原蛋白粉还是增肌粉都应该根据训练目标和时间段来确定。增肌粉和蛋白... 详细»
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