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侯辉歌 副主任医师
简介：跟腱相关疾病，网球肘微创治疗，关节镜下治疗髋关节盂唇损伤、髋关节撞击综合症、髋关节滑膜炎、髋关节游离体取出等。
跟腱筋膜炎的物理治疗，可采用多种方法。以下是常见的物理治疗方式：
1、冷敷和热疗：冷疗通过冰敷或冷包减轻跟腱的炎症和疼痛，收缩血管减少炎症反应；热疗通过热敷或热包促进血液循环和肌肉放松，缓解肌肉紧张。冷热交替敷用也有助康复。
2、超声波治疗：超声波是一种常见的物理治疗方式，通过高频声波传递热能，促进血液循环、减轻疼痛和炎症，还可以改善组织的柔韧性和弹性。
3、电疗：电疗包括电刺激和电热疗法，电刺激可以刺激肌肉收缩和神经传导，促进血液循环和疼痛缓解，电热疗法可以通过电流产生的热量，减轻炎症和疼痛。
4、按摩和手法治疗：揉捏、推拿可进行血液循环、减缓肌肉紧张和疼痛。推拿、理疗、筋膜松解等手法疗效，可以改善软组织的灵活性和功能。
5、康复训练：康复训练是跟腱筋膜炎中最重要的治疗，物理治疗师会制定特定的锻炼计划，包括伸展、强化和平衡训练，促进跟腱功能和稳定性。
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