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潘集阳 主任医师
简介：擅长焦虑障碍、抑郁障碍和睡眠障碍（包括儿童与老年人）的诊断和药物治疗焦虑症、失眠、抑郁症。
如果属于我们学科，不是器质性、功能性的头痛。目前主要以两个，一个是药物，药物我刚才也提过，用抗抑郁药物抗焦虑药物能够缓解。所以有的情况下很多的患者说，怎么医生就给我开抗抑郁的药抗焦虑的药，那表明你的问题纯粹跟心情情绪有关系，所以他给你开后如果有缓解就比较好。
第二个是放松，放松心理的调节，说起来容易做起来很难的，很多地方都介绍很多放松。目前来讲认知改变在国外认为有一定的非常好的一个帮助，什么意思，当你对某事情持续负面看法时或持续产生情绪反应时你可能反映出来就是头痛，当你改变对事件的看法或认识时心情豁然开朗，头痛也消失，类似这么简单道理。至于体育锻炼、大自然熏陶，我就这里不提了，很多都因人而异，你自己喜欢，但我再强调就是我们中国人喜欢用一种集体大家都要做的东西。
我在这里讲非药物治疗心理调节因人而异，举个例子来说你这个人本身不好运动，你现在强迫锻炼，有的情况下不但不是缓解焦虑或头痛的一个手段，还变成压力。所以如果他这个人本身喜欢锻炼你不用说他可能就去了，所以选择调解要根据个人性格兴趣爱好去做而不要统一、千篇一律的你们都锻炼，跑1万米，所以不是这样子。所以我在这里提醒我在临床上总是说你喜欢调节，喜欢什么做什么。
在国外有研究证明我们劳累一天后，我们需要调节休息最好的放松就是继续工作，不要压力的工作，这反而调节而不是再去跑步。跑步的话，工作一天后你再去跑步更疲劳，所以比如说你人本身来讲，属于工作压力大了以后只要上网一看视频看看新闻就能转移注意力就能缓解焦虑压力，这个也算不是统一，我要出去爬山、春游这不一定。我主要讲大家要认识每个人的性格兴趣各方面、经济条件是不一样，所以你要达到效果必须要因人而异，而不是统一的去做一个事情。
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