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王健 主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
股骨头坏死患者能不能锻炼的问题，首先告诉大家的是股骨头坏死患者可以锻炼，而且必须要锻炼。因为锻炼对股骨头坏死来讲是有好处的。首先股骨头坏死锻炼的目的是，第一个就是保持关节的润滑，第二个就是维持关节周围肌肉的力量，避免肌肉萎缩，从而形成对关节是保护的状态，保持、保护关节的润滑。
这种锻炼主要是以采用非负重的关节活动为主，这个活动其实很简单，日常生活中，大家坐着、躺着的时候都可以不断的屈髋、屈膝动作，锻炼这些关节的磨合。它的润滑程度在这样的运动过程中，关节液的分泌会增加，从而增加关节的润滑。
第二个是锻炼肌肉的力量，髋关节周围的肌肉力量是非常重要的，尤其是髋关节的外展肌，外展肌会影响到人体的步态，这种步态会影响到人的一个基本的外观形象，所以是非常重要的。
而如果外展肌的肌肉力量不足，这个病人就会出现摇摆，骨盆摇摆的步态就是拐起来这种状态。所以日常生活中要进行屈髋、伸髋的肌肉力量训练，更要进行髋关节外展的肌肉力量训练。这些肌肉力量训练该怎么训练，其实大家可以到网上去看一下髋外展，髋屈、髋伸展开基本动作。
值得需要提醒大家的是，做这些动作训练的时候，不要反复的上下移动或者是反复的活动，因为我们不是去锻炼关节的活动度，而是锻炼肌肉的耐力和它的持久力，或者希望这种锻炼下能够增强肌肉力量，需要把关节保持在某一个固定的位置。在这个位置上，肌肉会起到比较好的抗重力的对抗性的锻炼、负荷锻炼，从而增强腿部肌肉的力量和稳定性。
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股骨头坏死的类型
什么是股骨坏死？它是一个病理过程，最初发生在股骨头的承重部位。在应力作用下，坏死骨的小梁结构受到损伤，即发生微骨折，损伤骨组织随之修复。骨坏死的原因未消除，修复不完善，损伤修复过程仍在继续，导致股骨头结构改变，股骨头塌陷... 详细»
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判断股骨头坏死
“坏死”这个词常常让人感受到恐惧，现在人们所了解的坏死有很多种，像细胞坏死、皮肤坏死、骨头坏死等等。接下来要给大家讲的是其中的一种，即骨头坏死。那么，什么是股骨头坏死？股骨头坏死会出现哪些症状？ 详细»
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股骨头坏死的原因
股骨头坏死是一种病理演变的过程，最初发生在股骨头的负重区域，在应激作用下，坏死骨小梁结构受损，原因大致可分为两类，一类是创伤性原因，如关节损伤;另一种是非创伤性的，主要是由长期酗酒或使用激素引起的。 详细»
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