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白天没精神晚上精神好是怎么办

精神障碍 精神恍惚
主讲专家
刘赟
刘赟 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 临床心理科

简介:失眠症、焦虑症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病的中西医结合诊治,亚健康、体质偏颇人群的中医健康调养。
视频内容

白天没精神晚上精神好,需要评估晚上睡不着是客观因素造成的,还是主观行为导致的。

1、客观因素:部分患者是因为客观因素睡不着,导致晚上熬夜,而白天困倦,此时可以使用镇静催眠的药物,使自己在应该入睡的时间睡着,从而调整生物钟。

2、主观行为:部分患者喜欢熬夜,一到晚上就想要刷剧、画画或者学习,此时需要进行心理治疗,调整错误的认知和心态。如果存在有抑郁、恐惧、社交回避等状态,可能需要服用抗抑郁药。

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