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刘赟 副主任医师
简介：失眠症、焦虑症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病的中西医结合诊治，亚健康、体质偏颇人群的中医健康调养。
改善睡眠障碍可以从以下几点做起：
1、调整生活方式：白天不要睡觉，可以尝试运动或者让自己忙起来，以免打乱生物钟，导致晚上入睡更加困难。如果尤其困倦，可以午休半小时，但其他时间不建议睡觉。
2、接受治疗：如果调整生活方式之后睡眠障碍仍旧没有改善，建议患者接受心理治疗或者中医的安神疗法。严重的还可短暂使用安眠药调整自己的作息习惯。
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自贡市第一人民医院 心身医学科-睡眠门诊
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绍兴市第七人民医院 心身障碍科
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天津中医药大学第一附属医院 心身科
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天津市公安局安康医院 精神心理科
擅长：擅长失眠，精神分...
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山东中医药大学第二附属医院 癫痫睡眠门诊
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乐山市人民医院 心身医学
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成都市第四人民医院 物质依赖科
擅长：擅长老年期精神疾...
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山东省精神卫生中心 司法鉴定
擅长：一直从事精神疾病...
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儿童睡眠障碍的症状
儿童睡眠障碍的症状包括以下几个方面：1.入睡困难：儿童难以在晚上入睡，或者入睡后又难以保持稳定的睡眠状态。他们可能会折腾、翻来覆去，或是花费很长时间才能入睡。2.夜惊和梦魇：儿童在睡眠中突然惊醒，伴有惊恐和哭闹的表现，这... 详细»
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儿童睡眠障碍的原因
儿童睡眠障碍的原因可以分为生理因素和心理因素两个方面。下面是具体的原因和处理方式的分点分析：一、生理因素：1.生理发育不成熟：婴幼儿的睡眠模式常常不规律，是因为他们的生理发育还不成熟，导致睡眠障碍。建立规律的睡眠时间表，... 详细»
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中药如何治疗儿童睡眠障碍
中药可以用于辅助治疗儿童睡眠障碍，通过调理身体、改善气血循环和促进睡眠等方式来缓解症状。下面列举几种常见的中药治疗方法，并具体分析：1.食疗：中医认为，食疗可以辅助治疗睡眠障碍。一些食物具有安神、镇静的作用，例如百合、红... 详细»
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