可以通过运动来缓解焦虑症。
除了吃药、心理咨询、物理治疗之外，医生也鼓励患者自己调节焦虑症状或表现。其中，运动是非常常见、有效的方法，运动带来的好处有以下2点：
1、可以把注意力从身体上转移到运动本身。焦虑非常重要的一个特点是非常关注自己的身体不舒服，这让患者非常紧张、痛苦。运动的时候，这种注意力可能转移到运动本身或其他事情上。
2、运动会让身体感觉到劳累、疲乏。通过运动之后，可能夜间的睡眠会更好，这也是缓解焦虑非常重要的方面。
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焦虑症吃什么药
得了焦虑症的患者可以吃哪些药呢？比如苯二氮?类药物、具有抗焦虑效果的抗抑郁药、非苯二氮?类药物及其他药物这些都是可以吃的，但是具体用药应该在主治医生指导下选择，不能随便吃任何药物。1、苯二氮?类药物:苯二氮?类药物也就是... 详细»
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焦虑症引起口渴
在临床上焦虑症患者可以引起躯体症状，特别是焦虑激发交感神经兴奋，引起口干、口渴、头晕、头痛、心慌、心悸等各种躯体不适症状。一方面通过心理治疗，特别是通过放松训练转移注意力等内容来改善患者的症状，进一步改善躯体的不适体验。... 详细»
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焦虑症惊恐发作
在临床上焦虑症惊恐发作，属于急性焦虑发作的内容，在临床上主要表现为突然的不可预测性的发生了惊恐体验，往往伴有濒死感，失控感以及严重的植物神经功能紊乱症状。患者好像体验到了死亡即将来临或者是奔走，惊叫，四处呼喊。患者往往伴... 详细»
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