高脂、高蛋白、低纤维、高糖饮食可能导致大便干结，加重便秘。
纤维的作用并不是增加营养，而是维持肠道内容物的水分，当纤维不足的时候，肠道内容物的水分比较少，就表现为大便的干结，这时大便不容易排出来，造成便秘。
因此，想要缓解便秘，首先要改善饮食结构，适当减少蛋白、脂肪含量，增加纤维含量。
-
-
浙江省肿瘤医院 消化内科
擅长：①食管、胃、结直...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：慢性萎缩性胃炎、...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：师从东直门中医医...
-
-
大连市中医院 脾胃病科
擅长：擅长治疗脾胃疾病...
-
-
大连市中医院 脾胃病科
擅长：擅用中医及中西医...
-
-
中国人民解放军联勤保障部队第928医院 消化内科
擅长：消化性溃疡，胃食...
-
-
浙江省肿瘤医院 腹部内科
擅长：主要从事胃肠道恶...
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长：高危产科的诊治及...
-
-
常州市妇幼保健院 妇科专家
擅长：女性不孕不育及习...
-
-
湖州市第三人民医院 老年精神科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
江西省胸科医院 胸外二科
擅长：对肺癌、肺结核、...
-
-
便秘怎么调理
便秘可以通过养成良好的生活习惯、饮食调理和药物调理等方法调理。1、养成良好的生活方式:在日常生活中要多活动，避免久坐或卧床休息。养成早晨按时排便的习惯，避免憋大便。可以每天顺时针按揉腹部促进肠胃蠕动，调理便秘的症状。2、... 详细»
-
-
艾灸后便秘
做艾灸一般情况下是不会引起便秘的现象，而且艾灸对人体是一种很好的保健方式，不仅能温经而且还能通络，并且还可以调理便秘的情况，而出现便秘是由于平时饮食不注意或者是运动量比较少以及不爱喝水等情况而导致的这种现象，可以多喝一些... 详细»
-
-
便秘肛门肿
如果有便秘的情况，出现了肛门的肿胀，这种可能性最大的还是由于大便的干燥造成了肛门的水肿，也就是说产生了痔疮的情况。一般来说还是先以药物的保守治疗为主，可以考虑使用复方角菜酸脂乳膏和复方角酸酯栓来进行治疗，平时也一定要避免... 详细»
公众号
头条号
百家号