易胖体质的减肥措施有以下5点：
1、调整饮食。减少高热量、高脂肪、高糖分的摄入，保证每天的总摄入量低于消耗量。
2、控制总量。避免暴饮、暴食，保证每天食量适中。
3、按规律一日三餐进食。不要过度饥饿，也不要过度加餐，尤其是夜宵和过晚的进食。
4、增加运动量。运动最好是有氧运动和肌肉锻炼相结合，从而可以提高代谢、帮助减肥。
5、有良好的生活习惯。保证充足的睡眠、避免熬夜，减少不必要的压力，调节机体的新陈代谢，才能减少脂肪的堆积。
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肥胖是癌症诱因？
肥胖的发生，还很容易造成胰腺胰岛素分泌相对或者绝对不足，与此同时还可能出现有胰岛素的抵抗，最终增加糖尿病的患病风险。不仅如此，肥胖还会增强机体血管壁的通透性，使得类脂类物质附着于机体的血管壁，最终形成血栓，继而引发心脑血... 详细»
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肥胖是病吗
肥胖，指的是体内脂肪层过厚，体重明显超重的状态，当脂肪超过生理需要的正常定值时，会逐渐演变成肥胖症，此时肥胖便会发展成病症。肥胖症又分为无明显病因的单纯性肥胖症和存在病因的继发性肥胖症。单纯性肥胖症的患者体重增长相对缓慢... 详细»
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男人肥胖的原因
男人肥胖一般是饮食、缺乏运动锻炼、代谢减慢等原因。1、饮食：如果在生活当中经常爱吃一些油炸烧烤等食品，可能会导致身体出现肥胖转化成脂肪，堆积在身体当中。2、缺乏运动锻炼：长时间久坐缺乏运动锻炼，也会导致消耗减慢，出现脂肪... 详细»
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